Анатомия тела

Важно знать, что находится под кожей к которой мы прикасаемся и что для чего служит.

Основным полем применения массажа являются кожа и поверхностные мышцы. Эти мышцы крепятся к костям, позволяя телу выполнять миллионы различных движений.

СПИНА

  • Трапециевидная мышца: покрывает всю верхнюю часть спины, шею и плечо, имеет форму ромба.
  • Широчайшая мышца спины: покрывает среднюю и нижнюю часть спины. Прикреплена к руке и осуществляет ее отведение назад и вращение внутрь.
  • Околопозвоночные мышцы: мелкие мышцы, которые соединяют позвонки друг с другом, формируя мышечную цепь, пролегающую с двух сторон параллельно позвоночнику.

РУКИ

  • Дельтовидная мышца: подобно наплечнику лат, полностью покрывает плечо в месте его соединения с корпусом. Ее задача — разведение рук в стороны.
  • Бицепс (двуглавая мышца): называется так, поскольку имеет две мышечные головки, расположенные на передней поверхности плеча. Отвечает за сгибание локтя и поднимание руки вперед.
  • Трицепс (трехглавая мышца): состоит из трех мышечных головок, расположенных на задней поверхности плеча. Отвечает за разгибание локтя и отведение руки назад.
  • Сгибатели запястья и пальцев: находятся на ладонной поверхности предплечья и кисти. Сжимают кисть руки при захватывании предметов.
  • Разгибатели запястья и пальцев: расположены на тыльной поверхности предплечья и кисти. Раскрывают кисть руки, когда та выпускает предметы.

Анатомия рук и спины

НОГИ

  • Квадрицепс (четырехглавая мышца): сформирована из четырех мышечных головок и расположена на передней поверхности бедра. Отвечает за разгибание колена и сгибание тазобедренного сустава.
  • Поясничная мышца: залегает очень глубоко и практически не прощупывается пальцами. Очень важная и мощная мышца. Отвечает за сгибание бедра, и поскольку эта мышца идет от поясничного отдела позвоночника, мы должны иметь ее в виду, когда чувствуем боль в этой области спины.
  • Задние большеберцовые мышцы: группа из трех мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Сгибают колено и разгибают тазобедренный сустав, отводя бедро назад.
  • Большая ягодичная мышца: отвечает за форму ягодицы. Разгибает тазобедренный сустав, позволяя нам, к примеру, стоять.
  • Передняя большеберцовая мышца: на передней стороне голени, помогает поднимать пальцы ноги вверх.
  • Икроножные мышцы: мышечный массив, расположенный на задней стороне голени, помогает нам подниматься на цыпочки.
  • Малоберцовая мышца: расположена на внешней стороне голени, отводит ступню наружу.
  • Напрягающая мышца фасции бедра: расположена по наружному краю бедра, отвечает за разведение ног в стороны.
  • Приводящие мышцы: находятся на внутренней поверхности бедер, сводят ноги вместе.

Анатомия ног

ГРУДЬ И ЖИВОТ

  • Большая грудная мышца: от нее зависит форма груди. Отвечает за сведение вместе рук впереди корпуса.
  • Прямая мышца живота: идет от пупка к грудине, помогая сгибать корпус вперед.
  • Косые мышцы живота: примыкают к ребрам с одной стороны и к тазу с другой, обеспечивая поворот корпуса в обе стороны.

Анатомия груди и живота

ШЕЯ

  • Грудино-ключично-сосцевидная мышца: мышца в виде ленты, проходящей от ключицы и грудины к голове, до участка за ухом. Поворачивает голову, как при жесте отрицания, и сгибает шею, как при подтверждении.

ЛИЦО

  • Круговая мышца рта: мышечная лента, окружающая губы, позволяет им закрываться.
  • Жевательная мышца: расположена на щеке, ее задача — закрывать рот, поднимая челюсть во время жевания.
  • Щечные мышцы: если мы надуем щеки, то эти мышцы помогут вытолкнуть воздух наружу. На щеках они и находятся.
  • Скуловые мышцы: задействованы в искренней, сердечной улыбке. Широкая улыбка — это результат координированного напряжения множества мимических мышц.
  • Лобная мышца: находится на лбу, морщит его, поднимая брови.
  • Круговая мышца глаза: окружает глаза, мгновенно зажмуривая их для защиты от внешней угрозы.
  • Надбровная мышца: расположена под кожей в области брови.
  • Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа: тонкая мышечная лента, проходящая по боковой стороне носа.
  • Подбородочная мышца: небольшая мышца, расположенная на нижней челюсти, между подбородком и нижней губой.
  • Мышца смеха: расположена с обеих сторон рта и растягивает его. Вопреки своему названию, не относится к главным мышцам, вызывающим улыбку.
  • Пирамидальная мышца: находится над бровями, нахмуривая их.

Анатомия лица и шеи

Добавить отзыв - комментарий