Действие массажа

ФИЗИОЛОГИЯ И ФИЗИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА.

В течение многих веков массажу приписывались определенные для каждой культуры свойства, придававшие этой технике налет мистицизма.

В наше время этот метод достиг расцвета, однако именно сегодня, как никогда, ясны механизмы воздействия массажа на человеческий организм. Это знание является базой для понимания, почему массаж лечит и расслабляет, оно позволяет отделить эту технику от оккультных практик.

Действие массажа в Нижнем Новгороде

Эффект является следствием физиологической реакции тела на прикосновение или массаж. Основным органом, на который направлено действие массажа, является кожа. На коже находятся нервные окончания, которые передают центральной нервной системе ощущения, вызванные массажем. Интерпретировав эту информацию, центральная нервная система на расстоянии активирует механизмы в различных частях тела.

Еще одним эффектом массажа является непосредственное механическое воздействие на определенные ткани, такие как кожа, подкожная клетчатка, связки, мышцы и сухожилия.

Кожа:

Эффект, который оказывает массаж на кожу, заключается в повышении температуры и усилении кровоснабжения. Благодаря этому улучшается поступление в клетки питательных веществ и кислорода, а также выведение из них отходов клеточного обмена — веществ, которые, создавая застои, могут вызывать боль в определенных частях тела.
С помощью массажа мы стимулируем чувствительные нервные окончания кожи, ответственные за осязание. Это оказывает анальгезирующее действие, другими словами, унимает боль, так как руками мы «отвлекаем» нервные волокна, отвечающие за восприятие боли. От них также зависит психическая релаксация мозга. Этот механизм называется «теорией шлюза», поскольку с помощью осязания мы блокируем болевые ощущения. Кожа становится более эластичной, улучшается кожное дыхание и секреторная функция, очищаются поры.

Мышцы:

Кровоснабжение мышц тоже улучшается, что способствует поступлению питательных веществ и кислорода, так же как и выводу продуктов распада. Это выражается в приливе сил, в улучшении сократительной функции и эластичности мышц и в их расслаблении.

Повышение активности и расслабление гладкой мускулатуры (мускулатуры внутренних органов) благотворно влияет на кровообращение, дыхание, пищеварение и прочие жизненные функции.

Кровеносная и лимфатическая системы:

С помощью массажа мы добиваемся улучшения кровообращения в определенной зоне и оттока венозной крови. Также улучшается циркуляция лимфы.

Жировая ткань:

Мягкие приемы расслабляющего массажа не оказывают особого воздействия на ткань этого типа, разве что немного способствуют ее рассасыванию, улучшая кровообращение. Однако более жесткие техники способны согнать жировые отложения, но при обязательном сочетании массажа с соответствующей диетой, активным образом жизни и постоянными упражнениями.

Воздействие на психику:

Движения расслабляющего массажа должны быть мягкими, медленными и поверхностными, чтобы вызвать расширение капилляров и расслабление мышц. С помощью всего этого мы добиваемся успокоения, спада психологического напряжения, тревожности и депрессии. Психическое расслабление также помогает снять боль, как головную, так и любого другого типа. Усилить эффект от массажа помогут йога или релаксация.

[sc:Massach_V_Nichnem ]

Добавить отзыв - комментарий