Разминание

Эта техника более интенсивна, энергична и глубже прорабатывает ткани, чем предыдущие. С ее помощью мы достигаем сжатия и проработки непосредственно мышц и сухожилий. Техника очень эффективна, когда надо «разогнать» напряжение, скопившееся в мышцах.
Способствует улучшению венозного кровообращения и лимфотока, уменьшению застоев, поскольку помогает выводу продуктов клеточного распада, образующих их.

Разминание также делится на типы в зависимости от того, какой частью руки оно выполняется:

  • Ладонно-пальцевое разминание: очень полезный и часто применяемый прием Выполняя его, обеими руками удерживаем мышечную ткань между большим пальцем одной руки и остальными пальцами другой. Сначала сжимаем, а затем начинаем растягивать мышцу с легким скручиванием, обеими руками в противоположные стороны. Чаще всего при выполнении приема руки движутся перпендикулярно мышечным волокнам.

глубокое растирание

Глубокое растирание расслабляет напряженные мышцы пациента.

Прием массажа разминание

С помощью приема разминания мы достигаем сжатия и проработки мышц и сухожилий

  • Пальцевое разминание: круговые движения всеми пальцами, за исключением больших, по поверхности мышц. Руки продвигаются параллельно мышечным волокнам.
  • Разминание костяшками пальцев: круговые движения выполняются областью фаланг, то есть согнутыми пальцами, ладонная поверхность пальцев не контактирует с кожей. Следует использовать всю область фаланги пальца, а не только костяшку, и не надавливать сильно, чтобы не причинить боль.
  • Разминание большими пальцами: представляет собой круговые движения, одновременные или поочередные, двумя большими пальцами в одной и той же области, мобилизующие расположенные там мышцы. Большие пальцы описывают круги в противоположных направлениях, растягивая ткани. В этой технике массажа на дому Нижний Новгород руки продвигаются параллельно мышечным волокнам.

Добавить отзыв - комментарий