Подходящая поза

Само собой разумеется, что при самомассаже очень важно выбрать подходящую позу, чтобы дотянуться руками до зоны, которую мы хотим массировать. При этом нужно обращать внимание на то, чтобы не заставлять собственное тело долго оставаться в неудобной позе, иначе мы не только не расслабимся в достаточной степени, чтобы почувствовать себя хорошо, но такой массаж будет даже вреден, поскольку может вызвать физические перегрузки или травмы.

Учитывая эти особые замечания, следует начать с серии упражнений на растяжку, чтобы иметь возможность легко дотягиваться до всех частей собственного тела.

Не существует идеальной позиции для самомассажа всего тела. Приходится постоянно менять положение в зависимости от техники и области, которую собираемся обрабатывать, хотя обычно массаж проводится сидя, в разных положениях и на разных поверхностях.

Добавить отзыв - комментарий