Массаж головы

При выполнении расслабляющего массажа головы, ее волосистой части и волос обычно не используются масла и прочие смазочные материалы, но их все же можно применять для усиления эффекта и поиска новых расслабляющих ощущений.

Massazh volosistoj chasti golovy

Массируемый лежит лицом вверх, расслабленная шея и голова — на опорной поверхности. Во время массажа бывает необходимо приподнять голову с поверхности стола, чтобы можно было массировать ее заднюю часть, но мы никогда не просим пациента поднять голову, прилагая собственные силы. Мы сами должны манипулировать его головой, крепко держа ее в руках и медленно перемещая, так, чтобы пациент расслабился и доверил нам свое тело. Таким образом мы достигаем эффекта расслабления всей мускулатуры шеи, что способствует понижению внутричерепного давления.

Чтобы поддерживать голову, в то время как руки обрабатывают ее зоны, можно использовать свой живот или оставлять часть головы за краем стола. Чего никогда не следует делать, так это класть свернутое валиком полотенце под шею, чтобы приподнять голову. Увеличивая изгиб шейного отдела позвоночника и заставляя шею вытягиваться, мы рискуем нанести вред здоровью пациентов, страдающих болями в спине или головокружениями.

Massazh volosistoj chasti golovy 2

1. Поглаживание ладонями от висков назад:

Мягко кладем ладони на обе боковые части лба. Несколько секунд надавливаем, чтобы потом мягко провести руками назад, к боковым сторонам головы. Массируем голову, накрывая ладонями как можно большую площадь, исключая уши. Дойдя почти до затылочной зоны головы, возвращаемся в исходную позицию тем же путем и не теряя контакта с кожей массируемого. Очень медленно повторяем ту же последовательность несколько раз.

2. Статическое наложение рук на лоб и затылок:

Снова начинаем контакт, обхватывая голову обеими руками, одна лежит на лбу, другая приподнимает голову за затылок со стола Удерживаем это положение около минуты, слегка надавливая и прося пациента в словесной форме спокойным, постепенно расслабляющимся голосом сконцентрироваться на ощущении, что его голова весит все больше и больше и, нуждаясь в опоре, доверяется нашим рукам. Далее кладем голову на стол; чтобы продлить эффект релаксации, опускаем ее очень медленно, так, чтобы пациент почти не ощущал движения.

Massazh volosistoj chasti golovy 3

3. Попеременное поглаживание руками:

Массажист помещает руку на лоб и оттуда проводим напряженной ладонью с сомкнутыми пальцами до области затылка. Медленно массируем всю центральную линию головы. Далее кладем на лоб другую руку, чтобы сделать такое же движение, но в этот раз проводим линию, параллельную первой, по боковой части головы. Повторяя в той же последовательности смену рук, прорабатываем весь череп, не погружая пальцы в волосы, а делая массаж поверх них.

4. Поглаживание височной области:

Каждый указательный палец находится позади ушной раковины. Массируем всю кожу данной зоны, в том числе и ушную раковину, проводя пальцами вперед-назад или кругообразно. Оба пальца двигаются в одном темпе и в медленном ритме, покрывая как можно большую площадь.

Massazh volosistoj chasti golovy 5

5. Круговые движения с фиксацией в теменной области:

Сильно разведя пальцы в стороны, обхватываем сверху и с боков максимально возможную поверхность теменной зоны. Движение, которое мы выполняем, относится к растиранию и не допускает смещения рук, за исключением тою, которое мы ощущаем при сдвигании мягких тканей по костям черепа Эта одна из частей тела, где такой эффект проявляется лучше всего за счет большей, чем обычно, подвижности кожи. Круговые движения сначала повторяются несколько раз в одном направлении, потом в другом.

Massazh volosistoj chasti golovy 6

6. Поглаживание ушей с постукиванием кончиками пальцев:

Далее массируем обратную сторону ушной раковины, от места ее соединения с черепом до края. Для этого применяем четыре пальца, кроме больших, которые проходят по всей зоне, массируя ее легким постукиванием подушечек пальцев. Обе руки массируют уши в едином темпе. Существуют люди, у которых подобный массаж этой зоны вызывает щекотку, что мешает им расслабиться. Если наш пациент — один из них, лучше не испытывать его терпение, а сразу перейти к следующей технике.

7. Круговые движения с фиксацией по мочкам ушей:

Мягко прихватываем двумя пальцами мочки ушей — так, чтобы большие пальцы были на внешней стороне, а указательные — на внутренней. Начинаем с мягкого статического надавливания, удерживая его в течение 30 секунд. Выполняем круговые движения большими пальцами по часовой стрелке. Сначала делаем движения в форме растирания, смещая пальцы лишь настолько, насколько позволяет эластичность кожи, а потом выполняем поглаживание, скользя пальцами по коже пациента. Остальная часть ладони лежит на задней части ушной раковины, чтобы не закрывать во время массажа слуховое отверстие.

8. Поглаживание ушного хряща:

Так же, как и в предыдущем упражнении, захватив мочку большим и указательным пальцами, начинаем одновременное поглаживание ушей обеими руками. Начинаем с мочки уха, затем поднимаемся по краю ушной раковины и тянем ее вверх за кончик несколько секунд, прежде чем отпустить. Повторяем упражнение несколько раз, всегда в одном направлении, для чего прерываем контакт с кожей пациента, возвращаясь в исходную точку. Регулируем прилагаемое усилие так, чтобы ухо не слишком смещалось.

Massazh volosistoj chasti golovy 7Massazh volosistoj chasti golovy 8

9. Надавливание на затылочную область:

Ставим в ряд кончики пальцев, кроме больших, обеих рук на затылочную область, рядом с задней частью шеи. Приподнимаем голову со стола, упираем ее в свой живот и далее, без излишнего нажима пальцами, позволяем ей всем весом лечь на наши руки. Нужно обратить особое внимание на то, чтобы по ошибке не класть пальцы на позвоночник, что может повредить лицам с заболеваниями этой зоны. Для этого нужно нащупать пальцами характерную плоскую и гладкую затылочную кость.

Удерживаем положение в течение минуты, в это время пациент должен постоянно испытывать приятное чувство снятия напряжения, любые болевые или неприятные ощущения исключаются.

Massazh volosistoj chasti golovy 9

10. Круговые движения в затылочной зоне:

Помещаем прямые открытые ладони между головой и опорной поверхностью, на которой она лежит. Не меняя положения, выполняем круговые движения в противоположных направлениях обеими руками, как будто стараясь стянуть кожу с затылочной области, насколько позволяет ее эластичность. Повторив движение несколько раз, меняем направление кругов.

11. Растягивание шейной зоны:

Положив одну руку на другую, берем ими голову за затылок и поднимаем ее с опорной поверхности. Слегка оттягиваем голову от тела, достигая этим растягивания шейной зоны, тесно связанной с черепом. Нужно не тянуть пациента за голову, а только поддерживать ее на весу своими открытыми ладонями и растягивать шею, не давая голове смещаться по ним. Обращаем особое внимание на то, что подбородок не должен подниматься, а постоянно остается у груди, во избежание травм шейного отдела позвоночника.

Massazh volosistoj chasti golovy 10

Волосистая часть головы:

В верхней зоне головы ткани, покрывающие мелкие мышцы, очень тесно связаны с жировой и кожной тканью, находящейся поверх них. Эта область, покрытая только очень плотной оболочкой из мышц, жира и кожи, называется волосистой частью головы. Однако ее фиксация на костях черепа минимальна, в чем легко можно убедиться, ощупывая ее во время массажа. Эта поверхность содержит множество нервных окончаний. Такое же большое их количество содержится в надкостнице — соединительной ткани, покрывающей кость. Благодаря этим особым свойствам данной зоны при ее массаже нервные окончания очень эффективно стимулируются, посылая в мозг ощущения, способствующие расслаблению и снятию напряжения.

В продаже имеются щетки разной формы и жесткости. Если в нашем распоряжении есть несколько разных щеток, они очень пригодятся, чтобы добраться до кожного покрова в зоне роста волос. В противном случае придется массировать эту зону руками с помощью следующих приемов.

Massazh volos golovy

1. Пальцевое разминание кожи головы:

Чтобы правильно выполнить эту технику, представим себе, что моем корни волос пациента. Делаем круговые движения всеми пальцами обеих рук одновременно. Подушечки пальцев должны проникнуть к корням волос и оставаться на месте, выполняя массаж. Если же мы, наоборот, будем смещать пальцы, описывая круги, волосы будут попадать под них, делая невозможным контакт с кожей. Покончив с одной зоной, произвольно перемещаем руки, чтобы обработать остальные участки головы.

Massazh volos golovy 2

2. Растягивание кожи головы:

Для выполнения этой техники используем оба указательных пальца, добираясь с их помощью до корней волос по всей волосистой части головы. Слегка растягиваем кожу в стороны, разделяя волосы на пробор. Также разделяем волосы на пряди, захватывая их большими и указательными пальцами. Применяем эту технику в разных, случайно выбранных точках, прорабатывая всю поверхность головы.

3. Разминание костяшками пальцев кожи головы:

В отличие от обычного разминания костяшками пальцев, в данном случае давление практически отсутствует. Это упражнение отличается от предыдущего тем, что костяшки пальцев массируют кожу головы поверх волос. Выполняем одновременные круговые движения, перемещая руки прямо по волосам, не раздвигая их, чтобы добраться до кожи. При правильном исполнении движение волос передается их корням, и в результате массируется кожа головы. Обе руки работают в одном темпе, произвольно перемещаясь по всей голове.

Massazh volos golovy 3

Волосы:

Массаж волос, разумеется, будет более эффективным, если волосы достаточно длинные. Идеальное положение для его выполнения — когда голова опирается на стол только затылком, а волосы свисают свободно через край. Голова должна оставаться расслабленной и ни в коем случае не оказываться в неудобном положении, когда, например, она запрокидывается, а мускулатура шеи напрягается.

Для массажа волос можно использовать гребни и щетки с зубцами или щетиной разной толщины. Различные их модели, закругленные или плоские, медленно скользят по волосам, от корней к кончикам. После расчесывания приступаем к ручным техникам, описанным ниже.

Massazh volos golovy 4

1. Потягивание волос, разделенных на пряди:

Зажимаем небольшие пряди волос между большим и указательным пальцами каждой руки. Начиная от корней, пальцы скользят по всей длине волос, слегка потягивая их, как будто желая вырвать. Никогда не тянем волосы обеими руками одновременно, они действуют попеременно, одна за другой. Массируя волосы, мы стимулируем их движение, а следовательно, массируем также и кожу головы.

Massazh volos golovy 5

2. Плиссировка волос:

Волосы должны быть распущены и свисать за край стола. Сжимаем ладонями небольшое количество волос у корней и проводим руками до кончиков, как будто стараясь выровнять волосы. Опускаем руки, проводя ими по всей длине волос. Всегда придерживаемся одного направления — сверху вниз, вдоль завесы волос, созданной земным притяжением, повторяя движение несколько раз, чтобы проработать весь объем волос.

Massazh volos golovy 6

3. Расчесывание волос пальцами:

Разводим все пальцы, кроме большого, в стороны и сгибаем их, превращая руку в небольшой гребень. Запускаем его в волосы, чтобы промассировать их по всей длине, начиная с корней. Меняем руки, ни на миг не теряя контакта когда одна рука опускается, другая уже начинает массаж от кожи головы. При этом нужно всегда следовать направлению роста волос, поэтому расчесываем волосы сверху вниз, когда рука находится в передней части головы, и снизу вверх, перевернув ладонь, когда массируем заднюю часть головы. Эта техника очень приятна, поэтому обрабатываем и область затылка, для чего можно приподнять голову с опорной поверхности одной рукой, пока другая занята массажем.

Massazh volos golovy 7

4. Потягивание и скручивание волос с помощью полотенца:

Накрываем волосы целиком, а также лоб и затылок полотенцем. Начинаем скручивать его в жгут с концов, всегда в одном направлении, пока волосы не будут полностью скручены и слегка оттянуты от кожи головы. Удерживаем такое положение в течение минуты, не усиливая натяжения, иначе у пациента появится неприятное ощущение, что у него вырывают волосы.

 

Окончание массажа:

Шейно-затылочная опора: берем небольшое полотенце и сворачиваем его в форме цилиндра, чтобы получился удобный валик. Кладем его на уровне задней линии роста волос, в том месте, где затылочная зона соединяется с позвоночником.
Просим пациента положить голову на валик и лежать так в течение пяти минут. Как мы знаем, следить, чтобы валик не оказался под шеей, так как это может вызвать негативные последствия.

Massazh volos golovy 8Чтобы убедиться, что голова лежит правильно, смотрим, находится ли подбородок у груди и не слишком ли голова наклонена, и напоминаем пациенту, что он не должен «смотреть себе под ноги».

Добавить отзыв - комментарий