Массаж лица

Начинаем массаж со лба и проходим вниз по всему лицу до шеи. Не забываем потереть предварительно руки, чтобы они не были холодными.

MASSAZh LICA

1. Статическое наложение рук на лоб:

Устанавливать контакт с кожей пациента лучше всего с помощью продолжительного, постепенно нарастающего надавливания, без смещения рук. Массажист кладет ладони так, чтобы они соприкасались в середине лба, большие пальцы находятся по сторонам носа, остальные пальцы касаются висков. Удерживаем положение без давления несколько секунд.

2. Поглаживание лба от середины к краям:

Кладем соединенные пальцы обеих рук, кроме больших, на лоб, перпендикулярно бровям. Выполняем поглаживание от середины в стороны, отводя руки к вискам. Растягиваем всю мускулатуру лба без надавливания.

MASSAZh LICA2

3. Поглаживание большими пальцами:

Подушечка большого пальца лежит на одноименном виске. С мягким поглаживанием проводим пальцем через весь лоб к противоположному виску, следуя по линии роста волос, и возвращаемся тем же путем. Далее другой большой палец выполняет движение в противоположном направлении, проводя линию, параллельную предыдущей, но несколько ниже. Таким образом поочередно меняем пальцы, пока не проработаем весь лоб до бровей.

4. Статическое надавливание и фиксированные круги на висках:

Помещаем большие пальцы обеих рук на виски. Выполняем легкое надавливание в течение нескольких секунд, чтобы далее сделать десять круговых движений по часовой стрелке обеими руками одновременно. Это прием растирания, то есть пальцы не должны скользить по коже пациента. Не теряя контакта, выполняем еще десять круговых движений в обратном направлении, постоянно сдвигая кожу относительно нижележащих тканей, насколько позволяет ее эластичность.

MASSAZh LICA3

5. Разминание висков костяшками пальцев:

В отличие от обычного применения разминания, нажимать следует не изо всех сил, а лишь настолько, чтобы вызвать у пациента приятное ощущение от массажа суставами согнутых пальцев. Выполняем круговые движения двумя руками одновременно на обоих висках.

MASSAZh LICA4

6. Поглаживание нижнего края глазницы:

Нижняя часть глазницы содержит много жировой ткани, богатой кровеносными сосудами, поэтому под глазами бывают, как их обычно называют, синяки или мешки. Помещаем наши указательные пальцы по сторонам носа, не надавливая, и мягким поглаживающим движением смещаем их в стороны, с большой осторожностью обводя весь глаз. Повторяем прием несколько раз, постоянно в том же направлении, для чего каждый раз отнимаем руки от кожи, чтобы вернуться в исходную точку.

MASSAZh LICA5

7. Круговое поглаживание края глазницы:

Поглаживающим движением нужно провести указательным пальцем по круговой мышце глаза. Сначала подушечка пальца несколько раз обводит глаз по часовой стрелке, потом в обратном направлении.

MASSAZh LICA6

8. Поглаживание век большими пальцами:

Этот прием нужно выполнять с особенной осторожностью, так как давление должно быть минимальным. Поглаживаем веки обоими большими пальцами одновременно, направляя движение от носа наружу. Достигнув края глазницы, осторожно растягиваем веко.

MASSAZh LICA7

9. Поколачивание указательными пальцами по краю глазницы:

Проводим указательными пальцами обеих рук по всему краю глазниц, начиная с внутренней части, затем по нижней и, наконец, по верхней. Выполняем при этом мягкие нажатия, создающие ударный прием массажа. После нескольких повторений начинаем его сначала.

MASSAZh LICA8

10. Постукивание кончиками пальцев по нижнему краю глазницы:

Помещаем все пальцы, кроме больших, в область под глазами. Далее постукиваем поочередно каждым пальцем, начиная с мизинца и заканчивая указательным, по краю каждой глазницы. Повторяем прием несколько раз, всегда начиная с тех же пальцев. Ударные приемы в этой зоне должны быть очень мягкими, достаточно только прикосновения пальцев, так как это очень нежная область. Если поначалу трудно координировать все наши пальцы, можно сперва постукивать только мизинцами обеих рук, проводя ими по нижнему краю изнутри наружу и обратно.

MASSAZh LICA9

11. Поглаживание пирамидальной мышцы:

Пирамидальная мышца находится под кожей в области между бровями. Выполняем поглаживание указательными пальцами попеременно, от основания носа вверх, растягивая всю эту зону.

MASSAZh LICA10

12. Фиксированное надавливание между бровями:

Указательным пальцем ведущей руки выполняем сильное и непрерывное надавливание в области, обычно известной как межбровье. Всегда надавливаем подушечкой пальца, так как она покрыта мягкой тканью, не имеет костных выступов и не вызывает неприятных ощущений, в отличие от кончика пальца. Удерживаем давление примерно минуту.

13. Пощипывание верхней части носа:

Большими и указательными пальцами обеих рук пощипываем кожу в верхней части носа. Медленно оттягиваем кожный покров, массируя его, как будто хотим отделить от нижележащей кости. Закончив растягивание одной рукой, начинаем делать его другой, и так, попеременно, несколько повторений.

14. Надавливание указательным пальцем под бровями:

Помещаем указательные пальцы на участок кости между бровями и носом. В течение нескольких секунд удерживаем направленное вверх надавливание на кость, расположенную прямо под бровью, вызывая сильное ощущение рассасывания застоев. Вслед за этим пальцы скользят по коже, поглаживая область под бровями и поверхность век изнутри наружу. Повторяем движение несколько раз.

MASSAZh LICA11

15. Фиксированное надавливание под бровями:

Нащупываем край кости, что находится прямо под бровями, и точно определяем его границы, накрывая всеми пальцами, кроме больших, его нижнюю часть, рядом с веком Каждая рука накрывает один глаз и, одновременно фиксируя все пальцы, выполняет несильное надавливание по направлению вверх всеми пальцами сразу. Удерживаем стимул примерно минуту. Надавливание в этой зоне не болезненно и вызывает сильное ощущение оттока жидкости. Если пациент сообщает нам о болевом ощущении или неудобстве, нужно уменьшить прилагаемое усилие или изменить положение рук, так как оно неправильно.

16. Пощипывание подбородка обеими руками:

Выполняем пощипывание, держа большие пальцы на подбородке, а указательные — под нижней челюстью. Сначала одна рука начинает осторожно тянуть кожную и мышечную ткань подбородка, как бы желая сплющить ее. Когда, после прекращения растягивания, ткань вернется в исходное положение, настает очередь другой руки, Этот щипковый прием выполняется медленнее, чем обычно принято в подобных техниках. То, что пациент достаточно расслабился, можно определить по тому, что его нижняя челюсть начинает двигаться в такт движениям наших пальцев.

MASSAZh LICA12

17. Поглаживание области нижней челюсти:

Этим приемом стараемся проработать всю область подвижной кости нижней челюсти, от ее сустава, рядом с ушной раковиной, до подбородка. Также расслабляем область, находящуюся ниже и ближе к горлу, обычно называемую двойным подбородком. Для этого пользуемся всей ладонью, проводя одной рукой по боковой поверхности в одну сторону, а после этого — Другой рукой в обратном направлении. Начинаем с наружного края кости, чтобы потом спуститься к области рта, где большой палец ложится на подбородок, а остальные касаются мягких тканей под нижней челюстью. Не теряя контакта с кожей пациента, проходим весь путь в обратном направлении, пока другая рука начинает спуск по своему краю.

MASSAZh LICA13

18. Поглаживание боковых сторон спинки носа:

Поместив оба указательных пальца по сторонам спинки носа, проводим ими от верхней части носа к его крыльям. Поглаживаем обе стороны в одном темпе, двигая пальцы по обеим сторонам параллельно. Поначалу, чтобы было удобнее выполнять прием, становимся сбоку от стола, повернувшись к пациенту, которому делаем расслабляющий массаж лица С приобретением опыта нам станет проще делать это, стоя в верхней части стола.

19. Поглаживание с растягиванием круговой мышцы рта:

Эту технику можно начинать из двух положений, смотря как нам удобнее работать. Кладем оба указательных пальца на нижнюю губу, а большие пальцы — на верхнюю; или используем для массажа верхней губы средние пальцы, а для массажа верхней — указательные. Осторожно поместив пальцы на кожу, выполняем поглаживание в направлении углов рта, при этом растягивая всю мышцу. Повторяем движение несколько раз, в медленном темпе и всегда в одном направлении.

MASSAZh LICA14

20. Открывание и закрывание рта, чтобы определить степень расслабления:

Обхватываем нижнюю челюсть пациента обеими руками и просим его довериться нам и не помогать выполнять движения. Мягко раскачиваемся вверх и вниз, что позволяет нам открывать и закрывать рот без сопротивления. Это служит нам сигналом, что остаточное напряжение в соответствующей мускулатуре снято. Обычно упражнение нужно повторить несколько раз, потому что пациентам свойственно сопровождать наши действия движением своих мышц, вместо того чтобы «отдаться нашей воле».

MASSAZh LICA15

21. Растягивание подбородка:

Руки двигаются одновременно, но, в отличие от предыдущей техники, в противоположных направлениях. Захватываем ткань большими и указательными пальцами, обычным для этой зоны щипковым приемом, как описано выше. Медленно смещая руки вдоль края челюсти, мягко растягиваем ткани зоны. Затем растягиваем область под челюстью с помощью всех пальцев, кроме большого, и ладони.

MASSAZh LICA16

22. Круговые движения с фиксацией на щеках:

Кладем ладони на лицо всей поверхностью, без нажима, накрывая скулы и щеки. Массируем зону мягким растягивающим движением, не допуская смещения рук по коже. Со стороны движение практически неразличимо, но пациент ощущает его как приятную ласку, которая помогает снять напряжение. Обе руки двигаются в одном темпе, описывая встречные круги в течение нескольких секунд, всегда в одном направлении — вверх и на себя.

MASSAZh LICA17

23. Круговые движения с фиксацией под подбородком:

Повторяем круговые движения, как в предыдущей технике, но в этот раз руки находятся под подбородком, ближе к горлу. Особое внимание нужно обратить на область кадыка — его нельзя касаться, иначе можно вызвать неприятные ощущения. Круговые движения выполняем медленно, как бы нагнетая кровь в сосуды, обеими руками одновременно, и всегда придерживаясь одного направления — вверх и на себя.

MASSAZh LICA18

24. Постукивание кончиками пальцев по всему лицу:

Обе руки служат нам для того, чтобы попеременно перемещать их по всему лицу пациента, как будто бы играя на пианино. Осторожно постукиваем всеми пальцами, кроме больших, обеих рук, перемещая их во всех возможных направлениях, всегда начиная с мизинца и заканчивая указательным. Единственная мера предосторожности — избегаем ударных приемов в области глаз.

MASSAZh LICA19

25. Статическое надавливание на глаза:

Очень осторожно помещаем основания ладоней на глаза, почти без надавливания. Остальная часть ладони и пальцы расслабленно лежат ниже. Удерживаем контакт примерно полминуты и в результате уменьшаем световое раздражение сетчатки глаз пациента, который приходит в состояние уединения и внутреннего покоя.

MASSAZh LICA20

26. Статическое надавливание на все лицо с предварительным растиранием рук для нагрева:

Заканчивая сеанс массажа в Нижнем Новгороде, не следует прерывать контакт слишком резко. Предварительно растираем одну руку другой с целью повысить температуру кожи. Всей поверхностью ладоней стараемся полностью накрыть кожу лица, кладя их мягко и без давления. Оставляем открытым только нос, чтобы пациенту было удобно дышать в течение минуты, пока длится контакт. Когда мы отнимем ладони, пациент почувствует приятную бодрость, которая освежит его ум и придаст необходимую энергию для продолжения повседневной деятельности.

Добавить отзыв - комментарий